PT Gruppe - Bli en bedre løper

Gjennom deltakelse i denne gruppa vil du få kunnskap og verktøyene du trenger for å ta løpingen din et steg videre!

I løpet av denne perioden vil personlig trener gi deg verktøyene du trenger for å bli en bedre, sterkere og skadefri løper! I løpet av de 8 ukene vil du få verktøyene du trenger til å nå dine løpemål. Det vil være felles samlinger ukentlig og 1-1 oppfølging. Du vil få tilpasset styrkeprogram, og ny kunnskap hver uke med forskjellige fokusområdet.

Det blir økter både ute og inne. Ulike temaer og økter hver gang. Intensitetsstyrking, løpsøkonomi, løpsteknikk, programmering av møllene samt treningplanlegging.