3min-90sek-45sek (pause halvparten + 3 min mellom serier) * 3
Starter med 3,5% stigning, legger på 1%pr serie.
HiitRun:
70 sek på/20sek p
60 sek på/20 sek p
50 sek på/20 sek p
40 sek på/20 sek p
30 sek på/20 sek p
20 sek på/4 min p
Serien kjøres 3 runder totalt.
Nyhet på høstplanen!
Denne timen passer perfekt etter CardioMove eller egentrening i CardioZone (studio)