- Styrkeløft
- Kostholdsplan
- Skadeforebyggende
- Løping
- Kampsport
- Styrke
- Kondisjon
- Vektreduksjon
- Motivasjon
Jeg kan veilede deg til en effektiv trening slik at du kan nå dine mål, enten du skal ned eller opp i vekt, komme i bedre form eller få bedre bevegelighet. Er også behjelpelig med kostholdsråd. Jeg er utrolig glad i mennesker og har selv trent styrke/kondisjon i over 25 år. Jeg har også en allsidig livserfaring, så hvis du er motivert kan min kompetanse og erfaring føre deg til dine mål på en trygg og engasjerende måte.
Jeg kan hjelpe deg med
- Motivasjon og treningsglede
- Styrketrening
- Muskelvekst
- Fettforbrenning
- Kondisjon og utholdenhet
- Bevegelighetstrening
- Opptrening etter skade
- Riktig treningsteknikk
- Få et fornuftig kosthold
- Øke din generelle kunnskap om trening
Utdanning
- Treningsveileder, Norges Idrettshøyskole
- Personlig Trener, Norges Idrettshøyskole. Utdannelsen inkluderer større moduler innen biomekanikk, kosthold/ernæring, bevegelighetstrening, livsstilssykdommerog idrettspsykologi
- St. Olavs Hospitals Hjerteskole
- Diverse kurs innen trening og kosthold
Erfaring
- Treningsveiledning siden 2006: Spenst Stjørdal, Zone 24 fitnessenter/livsstilssenter, 3T
- PT siden 2009: Zone 24 fitnessenter/livsstilssenter, 3T
- Trent styrke/kondisjon i over 25 år. Drift av eget treningsstudio fra 2008 til 2016
- Diverse kurs innen selvforsvar og kampsport