Kontakt meg: tonje.hestegrei@3t.no
For meg er motivasjonen å se hele deg og finne den beste løsningen for hver enkelt pasient, uansett hvilken utfordring du sliter med. Jeg ønsker å ha fokus på at smertene skal bedres, men også hvordan vi kan hindre at de kommer tilbake. Ønsket mitt er at alle som kommer til meg skal kunne lære noe om seg selv og hvordan de kan fungere mer optimalt etter de har vært hos meg.
Jeg omfavner gjerne en utfordring og ser hele tiden etter muligheter for å utvikle meg for å gi deg den behandlingen du trenger. Jeg trives godt med variasjon og har derfor erfaring med alt fra toppidrett og rehab, til livsstilsendring og frisk trening.
Jeg har lang erfaring fra toppidrett med boksing, i tillegg til en stor interesse for styrketrening, spinning og crossfit. Jeg har erfaring fra både kommunefysioterapi, hjelpemiddel tilpasning, arbeidsrettet rehabilitering og psykiatrisk DPS. De siste 4 årene har jeg jobbet som fysioterapeut primært mot smertetilstander, utmattelse og belastningsskader. Jeg har hatt pasienter i alle alderstrinn og har god erfaring med å få resultater i komplekse saker hvor smerte har vedvart over tid. I tillegg har jeg jobbet med alt fra akutte skader til medfødte funksjonsnedsettelser.
Jeg kan hjelpe deg med:
- Bli kvitt og redusere smerte
- Smertemestring
Har lang erfaring med smerte reduksjon, treningstilpasning og bedre smertemestring hos pasienter med fibromyalgi, ME og reumatisme.
- Jobbe skadeforebyggende og tilpasse trening ifht arbeidsbelastning og livssituasjon.
- Bli sterkere
- Bedre utholdenhet
- Øke bevegeligheten
- Mestre stress og høy hverdagsbelastning
Utdanning
- Bachelor fra Curtin university og HIST Trondheim
- Erfaring innen trykkbølge
- Kurs innen dry needling basic
- Kurs innen motiverende intervju og veiledning
- Kurs i psykomotorisk undersøkelse og treningstilnærming
- Kurs i trykkbølgebehandling gjennom Enimed
- Kurs - Aktiv med artrose