En dansetime med enkle trinn, motiverende musikk og full rulle fra start til slutt! I denne timen jobber vi sang for sang, noe som betyr at du lærer flere korte kombinasjoner av trinn, skreddersydd til hver enkelt sang. Her er det stor variasjon innen trinn og musikk, og du får oppleve flere forskjellige dansestiler og elementer fra tradisjonell aerobic.

Instruktøren vil instruere deg på utførelse av trinn, men også motivere deg når det kommer til intensitetsstyring gjennom å bruke musikken. Du vil danse deg gjennom sanger med høy intensitet hvor pulsen går opp, og sanger med moderat intensitet der pulsen ligger lavere. Du får en morsom og effektiv økt med utholdenhetstrening, hvor treningsglede er i fokus!