En herlig og ufarlig treningsøkt som både voksne og barn har glede av! På FamilieTabata er alt tilrettelagt for at du og ditt barn skal få en god treningsøkt sammen, med øvelser som trener både kondisjon og styrke. Timen er lagt opp slik at barnet er i fokus, og øvelser og aktiviteter tilpasses til både voksne og barn.

En tabata-intervall består av 20 sekunder arbeid og 10 sekunder hvile som gjøres i åtte runder. Dette utgjør fire minutter, som er en tabata-intervall. Timen består av flere slike intervaller, hvor mange avhenger av varigheten på timen.

På denne gruppetimen kan du som voksen ta med deg ett barn. Det vil si at to barn krever at to voksne deltar på treningen. Timen er veldig barnevennlig, og instruktøren bruker barnas fantasi og kreativitet som et middel for å skape dynamikk og engasjement i timen. Barn deltar uten ekstra kostnad.

Aldersgrupper kan variere, og er spesifisert i timen som skal bookes.