Functional Step
Functional Step
45 minutter
En nytenkende og artig steptime hvor fokuset på styrke- og mobilitetsøvelser gir deg en sterkere og mer bevegelig kropp på en smart og helhetlig måte.
Jevnt driv og flere repetisjoner gir trygge rammer for at du skal få en god treningsopplevelse. Du blir litt sterkere, litt mer mobil, og du får litt bedre kondis.
Instruktøren vil coache deg hele veien slik at du kan utføre alle øvelsene på en trygg og god måte, og du vil hele veien få alternative øvelser dersom noe skulle oppleves vanskelig.
Timen inneholder en god oppvarming før du setter i gang med hoveddelen som består av to ulike blokker med funksjonelle trinn.
Greit å vite
Greit å vite
Vi benytter kun stepkasse og egen kroppsvekt.
Nivå
Nivå
Timen passer deg som har prøvd step før, og som liker å utfordre kropp og hodet på en morsom måte.