HotStretch
HotStretch
På en HotStretch vil du gjøre enkle uttøyningsøvelser på matte, i et oppvarmet rom. Varmen gjør at musklene blir mykere og mer medgjørlige, og det blir enklere og mer behagelig å komme dypere inn i ulike uttøyningsstillinger. Instruktøren leder deg gjennom enkle tøyeøvelser og hvordan du kan utføre disse på best mulig måte. Alle øvelser kan tilpasses slik at de best mulig passer din kropp og dine behov.
Stress ned og bli kvitt spenninger i kroppen med en deilig stretch time i varme omgivelser!
Nivå
Timen krever ingen erfaring med yoga, og passer for alle nivåer.
Greit å vite
Ettersom timen foregår i oppvarmet rom, anbefaler vi at du rådfører deg med lege før du deltar, dersom du er gravid, har høyt blodtrykk eller andre helseutfordringer.
Du kan leie matte på 3T, men vi anbefaler at du benytter egen yogamatte.