HotYin
Fristen for å booke venteliste har gått ut.
Les bookingregler
HotYin 45
45 min
Søndag 06.04.2025 kl 10:10 - 10:55
3T-Midtbyen
Hanne Paasche
Sal 2
Husk håndduk og egen matte. Matte kan også leies for 50 kr. God trening!
Hot Yin er en rolig og meditativ yogatime som for det meste foregår sittende eller liggende på en matte. Yogastillingene holdes i opp til fem minutter og kombineres med dyptgående avspenning og pust. Gruppetimen er designet for at du skal kunne løsne og åpne opp i blokkeringer som kan ligge i kroppen, gjennom å strekke på skjelettmuskulatur, ledd og bindevev.
Hot Yin foregår i et oppvarmet rom, hvor varmen kan hjelpe deg å komme litt dypere inn i de ulike posisjonene. Varmen kan også hjelpe deg å slippe spenninger i kroppen, og samtidig gjøre praktiseringen mer behagelig.
Gjennom å holde stillinger over lengre tid får du mulighet til å utforske tilstedeværelse i kroppen, frigjøre spenninger og øke fleksibiliteten. Kombinert med dyptgående avspenning og bevisstgjøring på pust inviteres du til å dykke inn i øyeblikket og gjenopprette energiflyten i kroppen.
Senk stressnivået, frigjør spenninger og nyt fullstendig avspenning med HotYin!
Nivå
Nivå
Yogaposisjonene kan enkelt tilpasses din kropp og ditt behov, og du trenger ingen erfaring med yoga for å delta på en yin-time. Det er derfor en yogastil som passer like godt for nybegynnere som mer erfarne yogis.
Greit å vite
Greit å vite
Dersom du er gravid, har høyt blodtrykk, hjerteproblemer, diabetes eller andre kroniske sykdommer anbefaler vi at du rådfører deg med lege før du deltar på timer i oppvarmet rom. Du kan leie yogamatte på 3T, men vi anbefaler at du tar med egen yogamatte. På alle hot-timer bør du ha med deg håndkle, og husk å drikke nok vann før og etter timen.
Kommende HotYin 45
