Introtimer i treningsstudio

Introtimer er 30 minutters bolker hvor en veileder tar deg gjennom de grunnleggende ferdighetene for å gjennomføre en spesiell øvelse, eksempelvis markløft, knebøy, nedtrekk eller lignende. Navnet beskriver altså hvilken øvelse du skal få opplæring i.

På disse timene vil veilederen vise deg hvordan stille apparat, velge vekt, riktig teknikk, plassering av kropp i forhold til vektarm etc.