MRL står for mage, rumpe og lår, og det er nettopp dette du får trene på denne timen! Dette er en styrketime med øvelser som har til hensikt å styrke og forme disse områdene, øvelsene utføres med egen kroppsvekt eller med ytre belastning som skiver og vektstang.

Ved å trene styrke vil du øke muskelmasse, forbedre kroppssammensetningen og få bedre balanse og kroppskontroll. Du vil trene funksjonelle øvelser som for eksempel knebøy og utfall, i tillegg øvelser som styrker kroppens kjernemuskulatur som består av mage, rygg og bekkenbunn. Alle styrkeøvelser kan enkelt tilpasses ønsket nivå, og instruktøren veileder deg gjennom teknikk og intensitetsstyring.

Bli sterkere med MRL!