Power&Run

Denne timen er for deg som ønsker både kondisjon og styrke i samme økt, her får du intervalltrening på tredemølle kombinert med funksjonell trening. En komplett treningsøkt for hele kroppen!

Timens deltakere deles inn i to grupper, hvor den ene gruppen starter på tredemøllen og den andre starter med funksjonell styrke. Hvert fjerde minutt bytter gruppen aktivitet, slik at du ender opp med intervaller som veksler mellom kondisjon og styrke.

Våre tredemøller er enkle å bemanne, og du styrer intensiteten selv. Her kan du justere både tempo og stigning slik at du får den intensiteten du ønsker. På Power&Run får du en god og effektiv treningsøkt, som enkelt tilpasses ditt nivå!