PowerPit Upper Body

Powerpit er for deg som liker tøff og energisk trening! Stemningen i rommet blir satt med dempet belysning og høy energi fra instruktør og musikk. Timene kombinerer intervaller på tredemølle og funksjonell styrketrening. Vi bruker Skillmills og styrkebenker fra Technogym. Timens deltakere deles i to grupper, hvor den ene gruppen starter på tredemøllen og den andre starter med funksjonell styrke på benkene. Hvert sjette minutt bytter gruppene aktivitet, slik at du veksler mellom tredemøller og benker. Totalt to ganger per stasjon. Tidsintervallene innenfor hver bolk på seks minutter kan variere fra gang til gang. Tredemøllene har ulike funksjoner, slik at vi veksler mellom vanlig løping, løping i motbakke, slede og fallskjermfunksjon. På Upper Body fokuserer styrkeøvelsene på overkroppen, og vi bruker slede- og fallskjermfunksjon på tredemølla i mindre grad.

Alle timene i Powerpit instrueres fra en interaktiv skjerm på veggen og på tredemøllene, samtidig som instruktøren veileder, motiverer, og skaper en energisk stemning i rommet!