PowerPit Total Body

Powerpit er for deg som liker tøff og energisk trening! Stemningen i rommet blir satt med dempet belysning og høy energi fra instruktør og musikk. Timene kombinerer intervaller på tredemølle og funksjonell styrketrening. Vi bruker Skillmills og styrkebenker fra Technogym. Timens deltakere deles i to grupper, hvor den ene gruppen starter på tredemøllen og den andre starter med funksjonell styrke på benkene. Hvert tiende minutt bytter gruppene aktivitet, slik at du veksler mellom tredemøller og benker. Totalt to ganger per stasjon. Tidsintervallene innenfor hver bolk på ti minutter kan variere fra gang til gang. Tredemøllene har ulike funksjoner, slik at vi veksler mellom vanlig løping, løping i motbakke, slede og fallskjermfunksjon. På Total Body fokuserer styrkeøvelsene på hele kroppen, slik at du skal få en fullverdig treningsøkt med både styrke og kondisjon.

Alle timene i Powerpit instrueres fra en interaktiv skjerm på veggen og på tredemøllene, samtidig som instruktøren veileder, motiverer, og skaper en energisk stemning i rommet!