SeniorOlympia

Dersom du ønsker en effektiv treningsøkt for hele kroppen, er dette timen for deg! Her får du jobbet med øvelser for både kondisjon og styrke gjennom intervaller, med 45 sekunders arbeidstid og 15 sekunders hvile.

Instruktøren gir deg gode tips til hvordan du kan tilpasse øvelsene, og sørger for riktig utførelse og teknikk. Alle øvelser kan tilpasses det behovet du ønsker, slik at du kan delta uansett tidligere erfaring.

Timen er tilpasset en eldre aldersgruppe, det vil si at øvelsesutvalg, tempo, volum og type musikk er skreddersydd for våre seniorer. Etter timen kan vi anbefale deg å ta en kopp kaffe sammen med den trivelige seniorgjengen i våre koselige cafeområder på 3T.