SeniorStretch
SeniorStretch
30 - 60 minutter
Velkommen til en uttøyningstime tilpasset deg som er litt eldre! Her får du gjøre enkle uttøyningsøvelser matte, hvor du får god veiledning på utførelse og pust av instruktøren. Her får du tøyd de største muskelgruppene, på en skånsom og effektiv måte. Instruktøren gir gode alternativer slik at alle øvelser kan tilpasses ønsket nivå.
Med SeniorStretch får du en herlig pust i bakken hvor du får løsnet opp i spenninger som kan sitte i kroppen og samtidig økt bevegelighet i muskler og ledd. En behagelig time som alle har godt av å delta på!
Nivå
Nivå
Timen passer for deg som er i en eldre aldersgruppe, og du trenger ingen tidligere erfaring for å delta.
Greit å vite
Greit å vite
Timen foregår på matte. Du kan låne matte på 3T, eller kjøpe din egen i resepsjonen.