Denne timen passer ypperlig for deg som ønsker en effektiv og morsom treningsøkt for hele kroppen, tilpasset en eldre aldersgruppe! På denne timen jobber du med øvelser som utfordrer både kondisjon og styrke, i intervaller som gir korte og effektive arbeidsperioder, og med hyppige pauser.

Alle øvelser kan tilpasses slik du ønsker, da du jobber ut ifra eget tempo. Det er også enkelt å skalere øvelsene slik at du kan trene på et nivå som passer deg. Instruktøren veileder deg på teknikk og utførelse, og hjelper deg å tilpasse om du trenger det.

En effektiv og morsom treningsøkt for seniorer!