SeniorYoga

SeniorYoga er en time som passer godt for deg som er eldre, og som ønsker en mer bevegelig og funksjonell kropp. Yogatimen er spesielt tilpasset deg som tilhører en eldre aldersgruppe, og øvelsesutvalget er skreddersydd for å bedre både styrke, bevegelighet, balanse og koordinasjon.

Alle øvelser har lav belastning på rygg og knær, og det hensyntas at balanse kan være nedsatt. Timen består av både tradisjonelle og nyere yogaposisjoner, og alle posisjoner er snille med kroppen og gir deg god tid til å finne deg til rette i vær posisjon. SeniorYoga er en myk og deilig yogatime som gir deg en god avkobling, og en time hvor du får påfyll av energi til hverdagen.