Step

Step er en effektiv og morsom kondisjonstime på en stepkasse hvor både musikk og treningsglede står i fokus. I denne klassen får du lære en middels avansert koreografi gjennom hele timen, hvor instruktøren kombinerer både enkle og mer videregående trinn og step ups. Koreografien bygges opp gjennom hele timen, og instruktøren veileder deg på både teknikk og intensitetsstyring.

I denne klassen får du en effektiv treningsøkt hvor du får trent både kondisjon og koordinasjon. Ved å holde en moderat til høyere intensitet over lengre tid får du trent din aerobe kapasitet, og på grunn av variasjon i bevegelsesmønster og trinn får du engasjert ulike muskelgrupper og trent din balanseevne.

Timen passer utmerket for deg som vil ha en effektiv og morsom treningsøkt!