På denne gruppetimen får du trene rendyrket funksjonell styrketrening. Øvelsene er satt sammen for å utfordre de største muskelgruppene, i tillegg til kroppens kjernemuskulatur. Med effektiv styrketrening kan du opprettholde en sunn kroppssammensetning, få en mer funksjonell kropp og få mer energi i hverdagen.

Du jobber i eget tempo, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til ønsket nivå. Instruktøren legger opp timen slik at du kan kjøre 8-12 repetisjoner i tre sett, med en god pause mellom settene. Du får gode instrukser på teknikk, slik at du får best mulig kontakt med musklene du jobber med.

Bli med på Sterkere dersom du ønsker en sterk og funksjonell kropp!