Styrke for Løpere 20
Styrke for Løpere 20
20 minutter
Et kinderegg av en treningsøkt for alle løpere, uansett nivå.
Inspirert av Vebjørn Rodals program på 20 minutter får du opp pulsen, styrker kjernen og ikke minst forbedrer spensten. Økten krever ikke utstyr, kun egen kroppsvekt, og kan gjennomføres hvor som helst. Ingen øvelser er hverken kompliserte eller revolusjonerende, så dette er noe alle får til.
Nivå
Nivå
Denne timen passer alle uavhengig av løpserfaring og nivå.
Kjekt å vite
Kjekt å vite
Denne timen har ingen oppvarming, så du burde varme opp på egen hånd før du skal delta.