Tredemølle
Tredemølle 30
30 min
Fredag 25.04.2025 kl 05:30 - 06:00
3T-Ilsvika
Thea Marie Johnsen
5 ledige
Treningssal
April = LØPETID!
Denne måneden setter vi opp noen pop up timer som skal være med å styrke løpeformen din. I dag får du 30min på mølla og 30 min med styrke for løpere rett etterpå. Book deg på begge timene for å sikre din plass. Du finner de under appen med navn: Tredemølle 30 og Styrke for løpere30.
Dette er timen for deg som liker å løpe, eller har et mål om å begynne å like løping! Treningen foregår på tredemølle i treningsstudio, med en instruktør som veileder deg på teknikk og intensitet. Å løpe på tredemølle er en rask og effektiv måte å komme i form på, og på 3T finner du kvalitetsmøller som gir god løpe-komfort.
Treningsøkten består av intervaller, men hvordan disse legges opp og lengden på arbeidstiden kan variere fra gang til gang. Under intervallene er målet å komme godt opp i puls, for å komme til en arbeidsintensitet der kondisjonen forbedres. Våre tredemøller er enkle å bemanne, og du styrer intensiteten selv, så her kan du justere både tempo og stigning slik at du får den intensiteten du ønsker etter dine ferdigheter og behov. Og er du ikke helt klar for å løpe så kan du fint gå i høyt tempo.
Bli med på Tredemølle dersom du ønsker en effektiv og god kondisjonsøkt!
Nivå
Nivå
Denne timen kan være fysisk krevende, og det kan derfor være en fordel om du har noe tidligere erfaring med løping.
Greit å vite
Greit å vite
Pulssoner er et godt verktøy for å styre intensiteten. Vi tilbyr makspulstest med personlig trener, som gir deg den innsikten du ønsker. Dette er ikke nødvendig for å delta på timen.
