Vann

Gruppetrening i vann passer utmerket for deg som ønsker en skånsom treningsform, som samtidig er effektiv og utfordrer kroppen. På denne gruppetimen får du trent både styrke og kondisjon i vann, med øvelser som enkelt kan utføres av alle. Opplegget i timen varierer, og treningen kan foregår på dypere vann med flyteelementer, eller på grunnere vann. Alle timene inneholder øvelser som utfordrer både styrke og kondisjon, og alle øvelsene er skånsomme for leddene.

Instruktøren står på land og veileder deg gjennom treningsøkten. Øvelsene kan enkelt tilpasses det nivået du ønsker, slik at du får treningsøkten akkurat så tøff som du ønsker.

Etter gruppetimen kan det være deilig å slappe av i boblebadet sammen med de andre deltakerne, både sosialt og behagelig etter en effektiv treningsøkt!