3T-Treningssenter » Treningsprogram
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Treningsprogram

Last ned og skriv ut treningsprogram

Her finner du du oversikt over flere treningsprogram. Velg det som passer deg best!

 

Styrketrening

 

 

Kondisjonstrening

 

Bevegelighet

 

Senior

 

Gravid

 

 

En forutsetning for at du kan starte opp med disse programmene er at du er skadefri. Et nybegynnerprogram er ikke en erstatning for et skreddersydd treningsprogram tilrettelagt for deg. Dette er spesielt viktig for deg som sliter med skader eller andre plager. Ønsker du personlig oppfølging, og en individuell treningsplan kan en personlig trener hjelpe deg med dette.

 

Ta kontakt med en personlig trener for å få bedre utbytte av treningen!