Treningsprosjekt for seniorer
Delta på 2 ukentlige treninger gjennom 11 uker, hvor målet er å komme i gang med hensiktsmessig trening for deg som er senior.
Her vil det bli enkle øvelser i gruppe, med hovedfokus på styrke og balanse. Prosjektet passer best for deg som har lite erfaring med trening. Forskning viser at trening med fokus på muskelstyrke og balanse er de viktigste komponentene for å opprettholde din fysiske funksjon som senior.
Oppstart: uke 40
Pris: Gratis for 3T-medlemmer. Ikke-medlem: 349,- pr. måned.
Varighet: 11 uker
3T-Fossegrenda
Faste treninger hver onsdag og fredag kl. 12:00 – 13:00
Alle som deltar i prosjektet har også tilgang til alle fasiliteter som ordinære 3T-medlemmer.
Ingen innmeldingsavgift, eller bindingstid etter endt prosjekt.
Ta med en venn, dette er også åpent for ikke-medlemmer!
Ikke-medlemmer som deltar i prosjektet har tilgang til alle fasiliteter som
ordinære 3T-medlemmer. Ingen innmeldingsavgift eller bindingstid etter endt prosjekt.
Booking og evt. spørsmål sendes til helse@3t.no