Pop Up MonsterTabata 75 min

Bli med Silje, Mathilde og Anita på en spennende og intensiv monstertabata!  Det er hele 10 øvelser du skal få utfordret deg på, her vil svetten sile og melkesyren svi! Kom å bli med på tidenes treningsfest her på 3T-Melhus – vi skal FÅ DET PÅ folkens!

Tabata er både styrke- og kondisjonstrening. Man bruker egen kropp som belastning i tillegg til f.eks. vekt og step. Tabata intervall består av 20 sekunder arbeid og 10 sekunder pause. Dette blir repetert 8 ganger, dvs. at totalt vil en runde tabata vare i 4 minutter før man bytter til ny øvelse. Man står fritt til å velge både belastning og intensitet selv.