The Crosstraining Project
Et opplegg for 8 deltakere med tett oppfølging fra personlig trener Tommy Moen Tharaldsen med kurs og lang erfaring fra gruppetimer i styrke og utholdenhet. Prosjektet inneholder 8 økter fordelt på 9 uker, hvor treningene primært holdes i kjelleren på 3T-Ilsvika. Det vil i tillegg legges opp til økter som inneholder løping og andre aktiviteter utendørs. Prosjektet inkluderer også et tilpasset treningsprogram og kostholdsveiledning. Øktene og opplegget programmeres ut i fra dine forutsetninger og ditt nivå.
I all hovedsak blir det mest fokus på trening der man kombinerer øvelser innenfor styrke og utholdenhetstrening, dette for å kunne bli en allsidig og komplett atlet!
Passer for deg som ønsker å komme i generelt god form, bli både utholdende, sterk og smidig. Og ikke minst for deg som ønsker å lære deg god og hensiktsmessig teknikk, og lære å trene crosstraining på egenhånd i fremtiden. Rett og slett for deg som føler at du vil bli litt god i det meste!
Det vil opprettes en Facebook-gruppe der deltakere og PT kan holde kontakten, og det kan avtales felles treninger for deltakerne underveis i prosjektet.
Betaling skjer ved påmelding.
- Pris: 3 499,- (Bindende påmelding.)
- Varighet: 9 uker
- Sted: 3T-Ilsvika
- Tidspunkt: Mandager kl 18:30 – 20:00 (unntatt 17. april. og 1. mai)
- Oppstart: 27. mars kl 18:30 – 20:30