Inspirasjon

Januar er måneden for nye mål og gode vaner. Men hvordan holder du motivasjonen oppe når hverdagen kommer? Nøkkelen ligger i realistiske mål, mestring og en treningsglede som varer.

Pilates Reformer er en unik treningsform som kombinerer styrketrening og fleksibilitet. Les mer!

Forskning viser at trening er den beste behandlingen for pasienter med lette til moderate artroseplager. Les mer her.

Når 3T-Lade åpner i januar tar de trening til et nytt nivå med lanseringen av to innovative konsepter. Dette gir medlemmene muligheten til å utfordre seg selv med det aller beste innen treningsutstyr.

Er du klar for å teste deg selv? Steng omverden ute, og fokuser fullt og helt på å pushe dine egne grenser!

Biocircuit er en treningsform som kombinerer smart teknologi med det beste fra sirkeltrening, og skreddersyr hver økt til dine mål. Kommer på 3T-Lade!

Har du et ønske om å bli en bedre løper? Og vil du unngå skader samtidig?

Få tips og gode råd for å komme tilbake til gode treningsrutiner.

Få trygge og gode tips og råd i denne artikkelen fra 3T-Klinikken!

Les mer om hvordan disse vanlige plagene kan forebygges og behandles.

Trykkbølgebehandling er en effektiv behandlingsform for å få tilbake funksjon i muskler og sener. Les mer her.

Les om hvorfor det er nyttig å vite kroppens fordeling av muskler, fett og annet vev.

3T-Klinikken gir her gode råd for både å prøve å forebygge og behandle dette med enkle øvelser.

Forestill deg et sted hvor du kan legge stresset bak deg, senke skuldrene og nyte total avslapning. Når 3T-Lade åpner i januar 2025, blir dette virkelighet.

Korsryggsmerter er en av de mest vanlige muskel og skjellet plagene verden over. Les mer.

Et av behandlingstilbudene på 3T-Klinikken er naprapati. Men hva er en naprapat og hva gjør en naprapat?

Ryggen din danner bakflata av kroppen din, og musklenes hovedfunksjon er først og fremst å holde overkroppen oppreist, samtidig som de gjør det mulig for overkroppen å bevege seg i alle retninger:

Rumpa er en viktig muskel når det kommer til stabilisering av kroppen. Få 10 gode øvelser her!

Gjennom et helt liv har Trude Størmer Vinje opparbeidet seg en kunnskap og erfaring med trening, og hvilke goder som følger en aktiv hverdag. De aller færreste ser på trening som frihet. Trening er noe man må, bør eller skal gjøre. For Trude handler trening om lykke. Frihet! Muligheten til å påvirke en tilstand. Muligheten til å påvirke hennes liv.

For Jon-Sigve Bang (37) har trening alltid vært en enkel og viktig prioritering. Les mer om hvorfor!

Det er med ydmykhet og stolthet at vi på 3T kan si at vi støtter idretten i Trondheim.Ekstra spesielt og inspirerende er det at vi også bidrar og støtter lag som Ranheim Gatelag. For denne gjengen betyr trening og samhold alt.

For mange kan en klar plan være det som gjør at treningen faktisk blir en varig del av hverdagen. Med et konkret mål, en enkel ukeplan og små justeringer underveis blir det lettere å holde motivasjonen oppe. Her er noen steg for å planlegge effektivt:

Det er bare å glede seg til 10. januar, for da åpner et helt nytt og toppmoderne 3T-Stjørdal på fantastiske 1400 kvm.!

I 40 år har 3T ofte hørt på hjertet i stedet for hjernen når store beslutninger skal tas. Selv om det kan være ufornuftig, skal medlemmene nyte godt av resultatene.

Om ikke lenge åpner 3Ts storsatsning på Lade, og det er bare å glede seg. Bli med inn, for en eksklusiv sniktitt!

Løping er en av de enkleste treningsformene du kan gjøre, du bare snører på deg løpeskoene, går ut døra, og setter i gang. Noe annet med løping som er enkelt, er å bli for ivrig.