En nytenkende og artig steptime hvor fokuset på styrke- og mobilitetsøvelser gir deg en sterkere og mer bevegelig kropp på en smart og helhetlig måte.

Jevnt driv og flere repetisjoner gir trygge rammer for at du skal få en god treningsopplevelse. Du blir litt sterkere, litt mer mobil, og du får litt bedre kondis.

Instruktøren vil coache deg hele veien slik at du kan utføre alle øvelsene på en trygg og god måte, og du vil hele veien få alternative øvelser dersom noe skulle oppleves vanskelig.

Timen inneholder en god oppvarming før du setter i gang med hoveddelen som består av to ulike blokker med funksjonelle trinn.