Sterkere
Fristen for å booke denne timen har gått ut.
Les bookingregler
3T-Sterkere 45
45 min
Tirsdag 18.02.2025 kl 18:00 - 18:45
3T-Leangen
Linn Opdøl
12 ledige
Sal 1
Ta med håndkle.
På denne gruppetimen får du trene rendyrket funksjonell styrketrening. Øvelsene er satt sammen for å utfordre de største muskelgruppene, i tillegg til kroppens kjernemuskulatur. Med effektiv styrketrening kan du opprettholde en sunn kroppssammensetning, få en mer funksjonell kropp og få mer energi i hverdagen.
Du jobber i eget tempo, og det er enkelt å tilpasse øvelsene til ønsket nivå. Instruktøren legger opp timen slik at du kan kjøre 8-12 repetisjoner i tre sett, med en god pause mellom settene. Du får gode instrukser på teknikk, slik at du får best mulig kontakt med musklene du jobber med.
Bli med på Sterkere dersom du ønsker en sterk og funksjonell kropp!
Nivå
Nivå
Denne gruppetimen passer for alle, også deg som er nybegynner.
Greit å vite
Greit å vite
På denne timen jobber vi med ytre belasning i form av stang og skiver, men også øvelser med egen kropsvekt. Du velger selv hvor tungt /lett du ønsker å jobbe.
Kommende 3T-Sterkere 45
