Kjernen i all trening – Foredrag med Knut Olav Gunnerud

Kan man trene kjernemuskulatur mens man løper eller er planken og situps det beste?

Hva er egentlig kjernemuskulatur og hvordan trener man den til å bli så sterk som mulig?

Knut Olav går gjennom enkel anatomi og hva man bør tenke på hvis man skal få en sterkere kjerne.