Best of Spinn 60
18.02.2018 - 18.02.20183T-Ilsvika
Vi spinner i 60 elleville minutter med musikk fra de fire siste 10-årene!
Her legges det opp til 2 drag på rundt 20 minutter hver der vi med forskjellige metoder skal jobbe med relativ høy puls. Her blir det pulstråkk, intervalltråkk, syretråkk, tabata, tråkk med høy kadens og spurtsekvenser. Jakten på endorfin-kicket starter klokken 18:00 ☺