3T-Treningssenter » Kom i gang Treningsgruppe
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Kom i gang Treningsgruppe

Trenger du en kickstart , eller er usikker på hvor du skal begynne for å komme i gang med treningen? Dette er en lavterskel treningsgruppe for deg som trenger en ekstra dytt for å komme i gang med treningen!

 

Tren ukentlig i gruppe over 6 uker og finn treningsgleden!

 

Gruppen passer for deg som aldri har vært på treningssenter før, men også for deg som har ramlet ut av tidligere trenings-vaner og som ønsker en trygg inngang til hverdagen på treningssenteret.

Treningene er gruppebasert og vil være ledet av en trener hver gang.

 

Oppstart uke 3

 

3T-Pirbadet: onsdager kl 17:00

  • Kom i gang med Styrketrening.

Trenger du en kickstart , eller er usikker på hvor du skal begynne for å komme i gang med treningen? Dette er en lavterskel treningsgruppe for deg som har ett ønske om å komme i gang med styrketrening.

Gruppen passer for deg som aldri har trent styrke, eller som  har liten erfaring med styrketrening fra før.

Treningene vil foregå i en gruppetimesal under ledelse av Personlig trener eller instruktør med god treningsfaglig bakgrunn.

 

 

 

3T-Melhus: søndager kl 18:00

  • Kom i gang med Yoga

Dette er et kurs for dem som ønsker å starte opp med trening på en trygg og behagelig måte. *Kom i gang med Yoga* er et 6 ukers kurs som passer perfekt om du er helt ny på yoga og/eller helt ny på treningssenter. Her får du en snill og rolig tilnærming til Yoga, samtidig som du får en god trening som kombinerer enkle bevegelsesmønster, lett styrke og balanse. Yoga kan også være god start for de som bare ønsker en mental avkobling fra en stresset hverdag, som igjen kan gi masse ny energi til alt annet man ønsker å gjøre.

 

 

3T-Rosten: torsdager kl 12:00

  • Kom i gang med Styrketrening.

Trenger du en kickstart , eller er usikker på hvor du skal begynne for å komme i gang med treningen? Dette er en lavterskel treningsgruppe for deg som har ett ønske om å komme i gang med styrketrening.

Gruppen passer for deg som aldri har trent styrke, eller som  har liten erfaring med styrketrening fra før.

Treningene vil foregå i en gruppetimesal under ledelse av Personlig trener eller instruktør med god treningsfaglig bakgrunn.

 

 

3T-Fossegrenda: torsdager kl 17:00

  • Kom i gang med styrke/kondisjon
Kom i gang og finn treningsformen som passer deg! Dette er gruppen for deg som ønsker å komme i gang med treningen, men som mangler kunnskap om hvordan du skal trene, hva du skal gjøre, eller generelt mangler motivasjon til å starte opp. I dette kurset får du en innføring i grunnleggende teori om styrke-, og kondisjonstrening, samt lære teknikk i styrkeøvelser og på sykkel. Du vil få testet forskjellige treningsformer med et mål om at vi skal finne noe DU liker! Alle deltagerne vil også få et kompendium med forskjellige treningsprogram og nyttige tips man kan ta med seg for å lykkes i oppstarten. Hjertelig velkommen!

 

 

3T-Steinkjer: onsdager kl 20:00

  • Kom i gang med Styrketrening.

Trenger du en kickstart , eller er usikker på hvor du skal begynne for å komme i gang med treningen? Dette er en lavterskel treningsgruppe for deg som har ett ønske om å komme i gang med styrketrening.

Gruppen passer for deg som aldri har trent styrke, eller som  har liten erfaring med styrketrening fra før.

Treningene vil foregå i en gruppetimesal under ledelse av Personlig trener eller instruktør med god treningsfaglig bakgrunn.

 

 

 

Kurset er gratis for medlemmer på 3T.

 

 

Ikke-medlemmer kan melde seg inn med kun 3 måneders bindingstid. Etter treningsgruppen er ferdig kan man velge å avslutte medlemskapet. I perioden med gyldig medlemskap har du full tilgang til alt som inngår i et ordinært medlemskap.

 

Vi oppfordrer alle ikke-medlemmer til å melde seg på treningsgruppen ved å ta kontakt med resepsjonen sitt nærmeste senter.

 

Del på