Yoga for Runners 30
En yogatime skreddersydd for deg som løper! På denne timen får du gitt litt ekstra oppmerksomhet til muskler som belastes mye under løping. Vi åpner opp både fremside og bakside av hofte og styrker kjernemuskulaturen. I tillegg vil vi tøye fotbladet og aktivere støttemuskulatur rundt ankel, kne og hofter. Timen passer alle nivå og det kreves ingen tidligere erfaring med yoga. Den passer også ypperlig for deg som driver med annen fysisk aktivitet!
Har du behov for treningsutstyr eller treningstøy til neste time finner du alt til hjemmetreningen hos 3tshop.no
Utstyr: Yogablokk eller en bok
Instruktør: Siv Elin Skogen