Yoga For gravide 45
Kjempefin Yogatime tilrettelagt for deg som er gravid. Yoga kan hjelpe deg til å slappe av og kontrollere pusten, som igjen hjelper på stress, ubehag og smerter.
- Lytt til kroppen din, ikke press deg til å gjøre øvelser som føles vanskelige eller smertefulle.
- Unngå vridninger hvor magen settes i klem.
- Ikke ligg på gulvet med magen ned.
Ta med håndduk og drikke.