3T-Treningssenter » Spinn
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Spinn aktiviteter

Spinn

Spinning er den perfekte treningsform for de som ønsker en effektiv måte å komme i form på, og samtidig ha det gøy. Det kreves ingen koordinasjonsevne for å beherske en spinningtime.

 

Spinntilbudet på 3T er både stort og variert. her kan du velge mellom ulike typer timer, med ulik lengde:

 

  • Spinn Basic 45 – timen for deg som er helt ny
  • Pulsspinn 45 – trønderintervall 4×4
  • Intervallspinn 30, 45 – variasjon over kortintervaller opp til 3-4 minutter
  • Spinn 45, 60, 75, 90 – langkjøring. Kan selvsagt ha elementer med kortere rykk her også

 

Vi anbefaler sykkelbukse eller tights.

Du kan fint benytte joggesko, og våre pedaler er utstyrt med SPD klikk om du foretrekker det.

 

Ta med drikke og håndduk.

 

Movescount Powered by IQniter

Vi tilbyr pulsbasert trening på 3T-Byåsen, 3T-Leangen, 3T-Midtby’n, 3T-Rosten, 3T-Solsiden, 3T-Steinkjer og 3T-Stjørdal. Vi bruker Olympiatoppens intensitenskala.

 

Les mer om Movescount her

 

Spinning med watt-sykler

3T har Keiser M3i Watt sykler slik at du som trener spinning får en enda bedre intensitetskontroll, lar deg helt konkret spore fremgang og du kan synliggjøre dine styrker og svakheter- noe som gjøre treningen mer konkret og motiverende!

 

Les mer om spinning med watt-sykler her

 

Last ned wattkalkulator her:

Wattkalkulator

 

 

Innstilling av sykkelen:

Del på

 

Spinn aktiviteter