3T-Treningssenter » Artroseskole
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Artroseskole

Har du artrose (slitasjegikt) i hofte eller knær? Gjennom deltakelse på 3T-Klinikkens Artroseskole vil du få verktøyene du trenger for å holde deg aktiv med artrose! 

 

Våre fysioterapeuter er sertifisert AktivA-instruktører, og holder våre kurs som varer i 8 uker! Mer informasjon om AktivA og hva du kan forvente å sitte igjen med etter artroseskole finner du her: https://aktivmedartrose.no/for-pasienter/

 

3T-Klinikkens Artroseskole inneholder:

  • 2 samlinger pr uke, totalt 16 samlinger
  • Innledende kartlegging med fysioterapeut (testing og digitalt spørreskjema) Dette danner utgangspunkt for å kunne se din individuelle fremgang.
  • Pasientundervisning om artrose: Du lærer om hva artrose er, behandling av tilstanden, hva som påvirker sykdommen positivt og negativt, og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer.
  • Innføring i kosthold og anbefalinger rundt ernæring for vektreduksjon om det er nødvendig for deg.
  • Individuelt treningsopplegg basert på den individuelle kartleggingen.
  • Veiledet trening av fysioterapeut i gruppe to dager i uken.
  • Avsluttende kartlegging med fysioterapeut (testing, digitalt spørreskjema)

 

  • Sted: 3T-Rosten
  • Oppstart uke 15, mandag 8. april
  • Samlinger mandager og torsdager kl 10:30 – 12:00
  • Varighet: 8 uker
  • Pris: 1900,-
  • Pris 3T-medlem: 1700,-
  • Antall plasser: 12
  • Fysioterapeut: Tonje Hestegrei

 

For spørsmål, ta kontakt med Tonje på mail: tonje.hestegrei@3t.no

 

Det vil bli sendt ut en enkel spørreundersøkelse i forkant av oppstart som må besvares innen uken før oppstart, eller du kan besvare den allerede nå: 

 

 

Påmeldingen er bindende! Påmeldingsfrist 2. april

Vi tar forbehold om nok antall påmeldte innen fristen for å kunne gjennomføre kurset.

 

 

Del på