3T-Treningssenter » Fysioterapeuten anbefaler
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny

Fysioterapeuten anbefaler

Her finner du korte avspenningsøkter som passer perfekt om du har en stillesittende arbeidshverdag. Du trenger ikke ha på treningstøy for å bli med på disse timene.

 

Bli med på en lavterskel kontorstrekk som alle kan være med. Timen krever ingen utstyr eller treningstøy.. Øvelsene er enkle og kan du fint gjøres ved siden av kontorplassen din. Gi deg selv og kroppen din en positiv pause i arbeidshverdagen!

Instruktør: Marleen Moll

 

Bli med på en lavterskel kontorstrekk som alle kan være med. Timen krever ingen utstyr eller treningstøy og varer kun i 8 min. Øvelsene er enkle og kan du fint gjøres ved siden av kontorplassen din. Gi deg selv og kroppen din en positiv pause i arbeidshverdagen!

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

Bli med på en kort og effektiv kontorstrekk for å løse opp i stive muskler.

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

Her er noen gode øvelser for deg som har smerter i nakke eller skuldre, men også for deg som ønsker å få bedre bevegelse i nakke- og skulderområdet.

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

Her er noen gode øvelser for deg som har vondt i ryggen, eller ønsker større bevegelse i ryggen.

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

Bli med på en lavterskel kontorstrekk som alle kan være med. Timen krever ingen utstyr eller treningstøy og varer kun i 8 min. Øvelsene er enkle og kan du fint gjøres ved siden av kontorplassen din. Gi deg selv og kroppen din en positiv pause i arbeidshverdagen!

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

 

Ta en pause i arbeidshverdagen og bli med på 15 min (hjemme)kontorstrekk. Denne økta krever verken treningstøy eller utstyr. Få et lite avbrekk fra jobbingen og bli med på en god strekk!

Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland

 

Fysioterapeut og personlig trener @agnetefo gir deg mange gode tips til hvordan du enkelt kan ta vare på deg selv med litt egenmassasje.
Instruktør: Fysioterapeut Agnete F Opland