O2-Spinn 60
På O2 Spinn får du 5 intervaller inndelt i 4/5/6/5/4 minutters drag med 3 minutters aktive pauser mellom dragene. Målet er å jobbe med puls opp mot 85-95 % av maks puls i dragene, og dermed påvirke oksygenopptak, forbedre lungekapasiteten og få et sterkere hjerte! Stor motor = større evne til å prestere.