Styrke & Mobilitet for løpere 30

Skadeforebygging er førsteprioritet for deg som ønsker å starte eller bedre løpeformen, da er styrke og mobilitet viktig. Dette er effektive 30 minutter som tar deg igjennom en styrkedel på ca 20 min, og ca 10 min mobilitetstrening. Timen tilpasses alle nivå, uansett om du starter i dag eller har løpt lenge. Tips; kombiner timen med Tredemølle 30/45.