BodyCross 45

BodyCross 45 er en intervallbasert time hvor vi jobber med 3 ulike fokus:

• Kondisjon
• Coretrening/Stabilisering
• Styrke Lår & rumpe

Intervallene er 50/10 – altså 50 sekunder jobbing, og 10 sekunder pause.

Timen er gøy og effektiv! Du jobber i eget tempo, og når du er ferdig med de siste intervallene vil du kjenne deg gjennomtrent og fornøyd!