3T-Treningssenter » Crosstraining 55
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Crosstraining 55 aktiviteter

Crosstraining 55

Crosstraining er en kondisjon -og styrkebasert time, som har varierende innhold fra gang til gang.

 

Økta har en kort innledning til dagens øvelser, etterfulgt av noen minutter dynamisk oppvarming.

Øvelsene i denne timen varierer, og er satt sammen, enten som en tidsbasert, eller oppgavebasert økt, der det kan være et visst antall repetisjoner eller flest mulig repetisjoner utført på kortest mulig tid.

 

Timen passer godt for de som liker å jobbe på tid, og som liker å pushe seg ut av komfort-sonen.

 

Se oversikt styrke/kondisjons timer

Del på