3T-Treningssenter » Bodyweight Interval 45
Gå til innhold Gå til hovedmeny Gå til undermeny Gå til Bodyweight Interval 45 aktiviteter

Bodyweight Interval 45

45 minutters time der vi kun jobber med vår egen kroppsvekt. Vi trener hele kroppen etter intervall prinsippet. Vi jobber med to øvelser i et minutt og hviler i 30 sekunder. Etter 3-4 intervaller hviler vi litt lengre og bytter til 2 nye øvelser. Mye mage/core og ben trening. Passer for absolutt alle som vil ha en rask og effektiv trening uten vekter.

 

 

Oversikt Styrke/kondisjonstimer

Del på